RealityCheck
Silje Mariela med bloggen sin Bodywork hadde et utrolig bra innlegg idag som jeg bare må reposte her! Den traff rett hjem :)
"La oss kalle en spade for en spade og innse først som sist at det å skulle legge om til en sprek og sunn livsstil ikke alltid er bare bare. Man har sine vaner og ikke alt er like greit å bli av med, eller skulle innføre. Veldig mange som prøver å nå et "fitness" mål tror også at det må være alt eller ingenting. Man er supermotivert, og vanene legges om på Dagen! Man lager gjerne en liste på hva man IKKE skal spise, hvor MYE man skal trene, og ser for seg hver detalj for hvordan ting skal være. Og joda, planelegging er en bra ting. "if you fail to plan, you plan to fail" er det noe som så fint heter. MEN...for mange er det slik at straks det skjer det noe som gjør at man havner litt utenfor det som er planlagt (livet som jeg liker å kalle det) så får man følelsen av at alt er ødelagt, og at man likegodt kan gå tilbake til gamle vaner.
Grunnen til det er at det var en ting i planen din du ikke tok høyde for, men som du bør være forberedt på at vil skje. Du VIL feile fra tid til annen. Det er like sikkert som tyngdekraften. Vær forberedt først som sist, så blir du ikke så overrasket når det skjer.
- Du KOMMER til å gå på trynet i matfatet
- Du KOMMER til å trene for lite i perioder
- Du KOMMER til å trene for mye i andre periode
- Du VIL miste motivasjonen fra tid til annen
- Du VIL møte motgang
- Du VIL møte mennekser som synes at det du driver med er helt på trynet
- Du VIL ha lyst å bare gi opp alt innimellom fordi ting føles håpløs og at du synes det går for tregt
Men hva så? Er det virkelig en løsning å gi seg? Hva er alternativet?
Dette gjelder oss alle, og det er mange som har kommet i tipp topp form til tross for disse tingene. Bare vær klar over at det vil skje, så er det lettere å takle.Har du hatt en dag du har skeiet helt ut og ikke rørt deg annet enn å gå imellom kjøleskapet og sofaen, så bestem deg for at du dagen etterpå skal gå tilbake til de gode vanene igjen. Ta gjerne å se for deg hvordan dagen etterpå skal se ut, før du legger deg til å sove, så vet du hvordan ting skal være når du står opp. Det funker faktisk veldig bra!

Ta styring over kontrollen, og vær din egen herre! Du er verdt det!;)"





















































Drittværet tidligere på dagen
Paprika, løk, champ, spinat og brekkbønner blandet i ildfast form. Toppet med krydret laksefileter
Pasta med cherrytomat og kremet saus av mager creme fraiche, philadelphia og litt østersaus

























Mellommåltid, Lindberg brødskive med skinke og grønnsaker













