Jeg fungerer alltid best om jeg har oversikt og en plan! Jeg elsker derfor å lage diverse lister og oppsett, det er så forbanna gøy! :D Jeg har tidligere prøvd alt å ingenting for å prøve å holde meg sunn, og fortsatt prøver jeg meg frem. Men heldigvis er det et par ting som funker for meg som jeg klarer å gjennomføre fra uke til uke, og det er hverdagsrutinene jeg har notert i bildet under her:

Dette er regler som ikke er altfor vanskelige å holdet. Målet er ikke å holde dem ALLTID 100%, men det er et meget godt utgangspunkt! Jeg kunne egentlig ha stappet inn 10 andre regler også, men blir det for mye blir det vanskelig å holde i lengden. En ting om gangen!

Tidligere drakk jeg lettbrus til ALLE måltider, vann var ganske fremmed i mitt kosthold. Jeg sov meget uregelmessig, og snop var alltid desserten etter middag. Treningen bestod av å hente cola i kjøleskapet.. :p Så jeg syntes at disse prinsippene over her er gode forbedringer i min hverdag :)

Sist og ikke minst må jeg ha det litt gøy med dette! Blir det for harde plikter så er det ikke noe koselig eller lett i lengden. Livet er for kort til å være missfornøyd, så om man ser endringer i livet som kan bli gjort til det bedre så GJØR DEM! Likte veldig godt et slagord jeg leste her om dagen; Lykke er ikke en destinasjon, det er en tilstand! Ofte er hverdagen det man selv gjør det til, og det er skjeldent at man ikke har valg. Det er kun du selv som kan gjøre de endringene som trengs for en bedre hverdag :) Det er ikke alltid like lett å se disse valgene, og da er det godt å ha gode venner i nærheten som kan gi en hjelpende hånd!

Det var dagens kloke ord fra meg, nå er det snart helg! Og vet du hva helg er for meg? En iskald Cola Zero ;) Etter trening, seff! ;D

Jeg surfer som en galning for tiden på diverse blogger og youtube videoer på jakt etter treningsmotivasjon i form av bilder og musikk. Og jeg finner, jeg finner! Jeg ELSKER en oppdatert ipod, det er en MUST når jeg trener. Ikveld tenkte jeg å prøve meg litt på jogging på Elixia sin 3Dmølle, da må awesome musikk til! Jeg har fått øynene litt opp for Dubstep musikk - I like! Håper dere også liker det :)

Helene Drage har idag lagt ut en konkurranse hvor DU kan vinne en treningstopp av merket Better Bodies! X-life.no er kjent for fantastisk kundeservice og rask levering. Better Bodies merket har fått utrolig mange positive tilbakemeldinger om kvaliteten på tøyet samtidig som det er meget behagelig på!

Helene Drage er sponset av X-life og storbruker av Better Bodies sine produkter. Under ser du bildet av toppen du kan vinne, trykk på bildet for å komme til konkurransen hennes! Den kan bli din om du legger igjen en kommentar i innlegget hennes om hvorfor X-life.no er blitt utvalgt som Premium Dealer av Better Bodies varer. (Svaret finner du på X-life.no)

Jeg har i flere måneder vært fristet til å bestille varer fra X-life. Det er alt for mange flotte treningsbukser under merket Better Bodies! Så idag ga jeg etter og handla meg 3 bukser på rappen. Gleder meg skikkelig til jeg har dem i postkassen min!

Igår var min første Crossfit treningen igjen på leeeenge.
Som nevnt tidligere var jeg livredd for heftig gangsperr for resten av uken. Men det gikk heldigvis ganske bra! Treningen startet med oppvarming, og den var hard! Det var så hardt at jeg nesten vurderte å bare løpe ut fra senteret og hjem! :p Det var mye jogging, planking, kryping (yess!! kryping! aka bear crawl.) og evig tunge ormen-den-lange øvelser; pulsen gikk RETT OPP med en gang! Heldigvis overlevde jeg fordi oppvarmingen var ganske kort, men mega effektiv :D

Etterpå gikk vi igjennom dagens WOD (Workout of the Day) som så ut som følger:
15 markløft, 15 armhevinger.

Styrke/erfarings kategorier:
Rx'd: 20 runder - 61 kg menn / 43 kg kvinner
Pack: 8 runder - 43 kg menn / 30 kg kvinner, vekslende hver runde med armhevinger og ringheving
Puppies: 6 runder - 30 kg menn / 20 kg kvinner, vekslende hver runde med armhevinger og ringheving.

Fullføres på under 15 min.
Så skulle det da ha vært en egen kategori for meg, da jeg hadde 5 runder med 17.5 kg :p Hehehe! Neste gang skal jeg lett klare 6 runder, aiit ;)

Jeg slapp ikke unna gangsperren idag da, hele overkroppen min er ganske kjørt! Men det er bare herlig! Det var fantastisk kjekt å ha 2 instruktører tilgjengelig igjennom hele økten som alltid passet på at teknikkene var korrekt! Så igår følte jeg var den første gangen jeg utførte markløft skikkelig! Jeg digger Elixia sine styrketimer, men vi er så mange deltakere der (gjerne 30 stk) så instruktøren der får aldri gjennomgått øvelsene skikkelig med oss. På Crossfit trening er det max 6 deltakere per instruktør, og det liker vi!

Så det er ingen tvil om at jeg skal tilbake til CrossfitCentrum på Forus! Kongefolk, kongetrening og billig! Mest sannsynligvis kjøper jeg klippekort som tilsvarer 89 kr per trening kontra 550 kr med PT på Elixia! :D For de som ønsker å trene 2 ganger i uken på Crossfit eller mer, så er der billigere løsninger for dem. Alle kan prøve Crossfit gratis i 2 uker. Do it, do it! ;)

Søskenbarnet mitt har atter igjen lagt en flott Showreel hvor vi får se klipp av hans arbeid iløpet av året. Showreel'en fra 2011 kan dere se HER.

For å se mer av Curtis sitt arbeid kan dere gå inn på Curtis Film and Media facebook siden. I denne videoen hadde han fokus på kamera og lys. Jeg er meget fan av hans musikkvalg i videoene! :)

Se også noen av bildene tatt av Curtis:

Og sist, men langt i fra minst; artisten selv:

Idag er endelig den store dagen her, jeg skal prøve Crossfit trening igjen!
Fy søren så jeg gru-gleder meg for sist gang jeg prøvde det endte det med at jeg nesten kastet opp, samtidig så jeg omtrent ikke kom meg ned trappene hjem igjen. Det var steinhardt! Men også meget effektivt! Gangsperren varte i 1 uke hvor jeg omtrent ikke klarte å bevege på meg... Håper å unngå det denne gangen!

Formen idag er fortsatt ikke bra, mye hodepine og vond hals. Hoster litt for mye. Jeg håper at treningsøkten rensker dette opp, istedet for å gjøre meg verre ;) Nå vil jeg bygge muskler, muskler og mere muskler! Jeg tror at Crossfit er en av de bedre treningsformene man kan gjennomføre! Godt for både kondisjon og styrke.

Hva er Crossfit?
CrossFit er konstant varierte, funksjonelle bevegelser utført ved høy intensitet. I  CrossFit ønsker man å oppnå en bred og generell Fitness. Derfor fokuserer man ikke på én type trening.CrossFit er konstant variert. Derfor vil det være en ny treningsøkt hver dag. Denne treningsøkten, også kalt Dagens Trening eller WOD (Workout Of the Day)

To måter man ofte gjennomfører en WOD på:

1. Man får oppgitt antall repitisjoner pr øvelse og antall runder man skal gjøre dem. Deretter gjelder det å gjennomføre dette på raskest mulig tid med god teknikk.
2. Man får oppgitt en tid eks. 20min og man skal gjøre så mange repitisjoner eller runder av øvelsene som mulig på den gitte tiden.Disse to er de vanligste metodene, men det finnes mange flere.I begge tilfeller vil man ?konkurrere? mot seg selv eller andre deltakere. Dette for at innsatsen skal være på topp. Trenerene er tilstede for å hjelpe til med motivasjonen hele tiden.
   (Tekst hentet fra crossfitcentrum.no)
   
   
   
   

Tidligere i et innlegg skrev jeg at jeg var så utrolig fornøyd med Herbalife sine produkter, spesielt en shake som er en måltidserstatter. Jeg drikker dem alltid til frokost og lunsj i ukedagene og det fungerer gull! Til frokost og lunsj blander jeg sjokoladesmak og cappuchinosmak - Helt fortreffelig! Nylig smakte jeg også Tropisk Frukt shaken som er bare fantastisk å ha liggende etter trening! Frisk smoothiesmak av appelsin og banan! :)

Jeg må si meg overrasket over at produktene falt så veldig i smak da jeg har prøvd så mye tidligere! Herbalife skiller seg meget godt ut på smaken i forhold til andre produkter på markedet.  Så hverdagen min er nå mye enklere da jeg sparer så mye tid om morgenen på å slippe å lage frokost! Jeg har godt med energi som holder seg jevnt over hele arbeidsdagen så dette er bare toppers for meg! :D Derfor falt det naturlig for meg å melde meg opp som distributør for Herbalife!

Dette er nå min andre pakke fra Herbalife! Jeg bare ELSKER pakker, hehe! :D Jeg har ikke fått tid til å gå igjennom alt, men det skal jeg gjøre ikveld! I tillegg til shaker tenkte jeg å prøve meg på barer og supper. Varm tomatsuppe på kvelden høres ikke dumt ut :) I tillegg selger jo Herbalife masse hudpleieprodukter og i tillegg sportsklær! Kanskje jeg skal unne meg litt hvis kiloene forsvinner etterhvert? :) Det kjekkeste med å være en del av Herbalife blir nok det sosiale! Møter og produktkvelder, er man aktiv nok så blir det nok lengre reiser også! Så trening og Herbalife blir nok mine nye hverdagshobbyer, passer fint sammen! :D

Sist men ikke minst starter Herbalife en vektutfordring i Februar i Sandnes som jeg skal delta på! Det tror jeg blir kanonkjekt. Ukentlige veiinger av fett- og muskelprosent samt ernæringsforedrag! Greit å ha noen som sparker meg i rævva når jeg er lat ;) Ikveld skal jeg pakke sammen noen smaksprøver til nære og kjente, det blir koooselig mens jeg ser nyeste episode av Desperate Housewives og Gossip Girl ;D

I helga var jeg på brettspill partykveld. Det inkluderte litt taco, chips og alkohyyl :) Meget koselig og meget masse juksing! (hyysj, ikke si det til gutta som vi lurte! :p) Jukser man, taper man ikke - og det liker vi! hehe.

Jeg fikk testa ut ny sminke jeg hadde kjøpt meg, en nydelig glitter eyeshadow fra Makeup Store. Kjøpte meg også en chill t-skjorte, og da må man bare pynte seg litt vettu!

Fremover nå tenker jeg å roe meg ned på alkoholinntaket - lettere sagt enn gjort, i know!! Men, lov å prøve! :) Håper dere andre hadde en fin-fin helg! :)

Blehr, dette er garantert ikke min uke! I can totally feel it!
Jeg har IKKE vært flink til å få meg min. 8 timers søvn i det siste og det begynner å ta meg igjen nå. Tror jeg må hive på en ny livsstilsendringsregel; være i senga hver kveld kl 22.30 sharp! Jeg skulle jo trene Burlesque igår men formen var elendig. Magesmerter, hodepine, døsig osv. Så jada, jeg skulka treningen. Igår hadde jeg også veiedag med Herbalife og BLÆHR. Drittresultater :p Ting gikk litt raskt i svingene så jeg fikk ikke resultatene mine med meg, men de kommer. Det var ikke spesielt endringer desverre. Musklene mine har visst bare fått vinger og flydd vekk.


Idag våknet jeg med vond hals, så livet er jo bare fantastisk!!
Så ja, denne uken kommer jeg nok til å være sutrete. Nå har jo den rette uken for hormon ubalanse kommet også, så jeg velger å ta på meg denne rettigheten. Det eneste postive per dags dato er at dager som starter dårlig har en tendens til å avsluttes bra! Så jeg krysser fingrene. Dagens program er Jazzercise (skulka jo igår, så blir ikke treningsfri idag nei) og så: *trommevirvel!!* - Rydde rommet! Weeeyhh!! Tipper du er missunnelig på min fantastiske dag ;)

Dagens frokost. Multivitamin og shake.

Atter igjen ble det en uke med bare 3 treningsøkter, jeg hadde virkelig håpet på flere! Det er fort gjort at diverse hendelser demper for treninga, ikke alt som alltid går etter planen. Jeg ser også at jeg trener generelt sett mer kondisjon enn styrke, kunne tenkt meg at det var omvendt. Men dette er kanskje uka det skjer?? :D

Men men, jeg er fortsatt i startfasen! Det kan ta litt tid før dette blir skikkelig rutine :) Men til nå har jeg ivertfall bestemt at mandager er reservert til Burlesque trening og onsdager er Crossfit! Så nå er ivertfall 2 treningsøkter fast rutine fremover :)

Som dere ser her så var jeg på fjelltur igår! Dalsnuten er kanskje ikke så heftig fjell da, men fortsatt fjelltur! :p Jeg har aldri vært spesielt inspirert til store turer før så jeg må si at det var veldig forfriskende å endelig komme seg ut! Litt bakrus hadde jeg, men jeg liker å tro at jeg forbrant vinflasken jeg fortærte dagen før ;p

For meg var turen litt hard, spesielt på de bratteste partiene. Det svidde ganske godt i lårene mine, gangsperr fikk jeg også! Men det er seff bare bra at turen var effektiv for meg. Det samme følte jeg ikke helt for turpartneren min, han jogga jo nesten opp fjellet :p Måtte ta seg flere sittepauser mens han venta på at jeg skulle få dratt rævva mi oppover ;)

Det var en nydelig dag med flott utsikt så det ble noen fine bilder!

Fine matpakken jeg mekka. Turpartneren skulle ta med kakao, men det så jeg ikke noe til... pfffthh....

Snart litt Burlesque trening,
så avsluttes dagen med Herbalife veiing.

Gru-gleder meg! ;p

Hehehehe, jeg vet at Tommylife bare tuller med disse videoene sine, men jeg må le allikevel! Han spiller ganske så bra! :p Denne her var ganske så festlig;

Jeg var innom bloggen til Chocolatecherry hvor jeg så en video av årets Victorias Secret fashion Show. Fytti flate for noen nydelige kvinner! De har alle så nydelige trekk i ansiktene! Det hele virket så glamorøst og KJEKT. Det må være litt av en opplevelse å være en av modellene, men det er nok ganske så kjekt å være publikum også! :D

Så joda, det er lett å bli grønn av missunnelse når man ser disse slanke, høye pikene. Personlig syntes jeg noen av dem kunne tatt seg en styrkeøkt eller to, men men, hver sin smak! For meget kort tid siden så var slanke jenter det peneste jeg la øynene på, nå er det TRENTE jenter som er tingen! Men disse beina på modellene da, de går jo helt opp til himmelen!! :D

Undertøyet de selger er jo fantastisk pent og kostymene er enda mer fantasiske! Noen ganger er det kanskje litt vel mye, jeg sliter litt med å se selve undertøyet ;p Den lekreste av de lekreste av modellene må være Adriana Lima, for et fantastisk ansikt!

Ta en titt på showet i videoen under! Skikkelig gjennomført og musikken er bare helt konge! Sangen som spilles i starten heter "Make me wanna die" av Pretty Reckless (Vokalisten er "Jenny" fra Gossip Girl! ;D)

For en time siden var jeg på Elixia Power - En styrketime. Etterpå så gjør jeg jo det dummeste jeg kan; Istedet for å hoppe rett i dusjen hopper jeg under dyna og ser 2 tvserier på rappen. Er det rart jeg ikke får varmen i meg igjen?? Men jeg var sååå sliten etter treningsøkta at det fortsatt er et ork å gåååå helt bort til dusjen...

Idag følte jeg trening var helt elendig. Jeg klarte nesten ikke å fullføre noen ting, men det som teller mest er vel kanskje at jeg slet ut musklene mine? Jeg har lyst til å slite dem ut OG fullføre reps'ene mine! :p Kanskje jeg skal prøve en kilo eller to mindre neste gang på vektstanga. Jeg er ivertfall helt skutt nå! Tenker jeg sover i dysjen i en time nå, så mekker jeg meg en awesome brødskive med alt for masse grønnsaker på. Schnaddår!!

Dagens mat og slagord:

Shake X 2

Fiskepudding med MASSE smak i! Må være en av de dyre merkene.. :p

Brødskiver med prottiss og veggiss! ;D

Jeg så heldigvis blodsprengt ut! ;)

Da har jeg endelig fått mekka sammen fiiine tabeller for treningsøktene mine samt veiinger sammen med Herbalife! På denne måten er det lettere for meg å se hva jeg gjør rett eller feil. Så er det også meget motiverende, ikke minst! :)

Siden jeg har bestemt meg for å virkelig prøve å trene litt skikkelig så vet jeg med sikkerhet at vektens tall ikke er til å stole på. På sist veiing f.eks, så stod vekttallet i ro. Men fettprosent hadde gått ned og muskelmasse hadde økt. Så jeg har bestemt meg for å kun fokusere på fett og muskler da det er dette jeg ønsker å gjøre en markant endring på! Så lenge jeg har god oversikt over disse verdiene vil vektens tall bare være hva det er - et tall! :)

Grunnet jul og kjærestebesøk føler jeg at treningen ikke har kommet skikkelig igang, men håper å få endret på det nå fra neste uke av! Blir nok litt økter nå i helga også! :)

Her er min vekttabell og treningstabell:

Dette er da hva jeg har fått dokumentert foreløpig. More to come. Neste veiing med Herbalife er neste uke, tror ikke resultatene blir like bra som sist, men sånn er det når man tar ferie i Bergen! ;) Jeg skal iverfall prøve å gjøre en innsats :D

Og for de som lurer; Ja, jeg har fritidsproblemer - JEG ELSKER Å LAGE LISTER OG TABELLER! :D

Atter igjen slår Miriam Solbakken til med nydelig negledesign! Denne gangen var jeg litt bekjymret for at jeg ikke skulle klare å finne på noe nytt design i forhold til hva jeg har gjort før. Jeg liker ikke å ha det samme designet to ganger, hehe! Forsiktig foreslo jeg svarte tipper og Miriam var helt enig! De hadde en lekker mørkegrå farge med shimmer i og det ble bare helt nydelig! Prikken over i'en var noen nydelige, svarte klister. Deilig å få filt ned lengden litt også!

Tidligere negledesign jeg har hatt kan dere se HER.

Da var jeg på plass igjen etter en herlig tur til Bergen. Kjæresten har vært hjemme med meg i hele julen, men må måtte han tilbake til Masterstudiene sine. Det er like trist å kjøre i fra ham hver gang :'(

Tidligere hatet jeg Bergen, hatet å bo der. Følte jeg bare sulla og ikke gjorde noe fornuftig, da der ikke var lærlingjobber i kontor tilgjengelig. Nå som jeg har flyttet tilbake til Sandnes og kommet igang med fagbrevet mitt, ja nå ELSKER jeg Bergen! Bergen er mitt fristed, hvor jeg lager maten jeg vil, ser hva jeg vil på tv, har uendelig masse alenetid med typen og jeg kan sove leeeenge hver dag. Så det er litt nedtur å reise hjem igjen...

Det positive er at jeg kommer tilbake til rutinene mine. I Bergen er jeg IKKE sunn og ikke har jeg tilgang til Elixia senter der. Så det blir tur da. Men tur er ikke nok i mine øyner, så nå skal jeg på ann igjen med styrke. Shake fra Herbalife er også back on track. Ukedagene er atter igjen rolige og har derfor masse rom for trening! Jeg skal virkelig bruke denne tiden til å fokusere litt på hverdagsmat, treningsrutiner og hobbyene mine. Jeg har et kewlt tegnebrett som bare ligger å samler støv og oppskriftsboken min har jeg ikke oppdatert siden krigen!

Så nå er det Bånn-Gass for en sunnere og mer rutinert hverdag!

Igår kveld klarte jeg ikke å sove, resultatet var at jeg satt og googla og utforska i flere timer på Sensation XL telefonen min. Jeg fant mange flotte wallpapers! Jeg digger Live Wallpapers, altså de som beveger seg i tillegg. Jeg fant en som er PERFEKT for meg, fordi den glitrer!! :D Man kan selv velge om man vil ha glitter over et valgfritt bilde, eller om man vil ha forskjellige pene farger i bakgrunnen. Me so happy!

Der er en gratis versjon og en versjon til 8 kr. Hvis man betaler kan man velge imellom masse  bakgrunnsfarger, velge farge på glitteret, farten, mengden, retning osv osv. Mulighetene er uendelige! ;p Søk på Live Wallpapers Glitter på Android Market  eller trykk HER for å komme direkte til appen.

Jeg skal lage meg en SKIKKELIG oversikt over treningen jeg utfører per uke, men så langt har jeg ikke kommet enda :p But here it goes!

Mandag: Burlesque
Tirsdag: Styretrening
Onsdag: -
Torsdag: Jazzercise
Fredag: -
Lørdag: -
Søndag: -

 



Minimumskravet mitt er trening 2 ganger i uka, denne gangen ble det 3. Men jeg er ærlig talt ikke helt fornøyd! Skulle ha hevet på en ekstra styrkeøkt og kanskje en tur. Men helgen ble desverre travel pga jobbehelg samt kjøretur til Bergen. MEN, skal jeg holde meg til min egen gradering av ukene med trening så fikk denne uka karakter:

1 - Supert!
2 - Helt OK
3 -  Lite aktivitet...

Uka som kommer er selvfølgelig stappa med planer frem til torsdag (men skal klare å presse inn en tur eller to) - så det blir nok litt hardtrening i helga på meg! Ukene etter er der ikke planer, da SKAL jeg klare å satse litt! :D

Sånn eller så har ei venninne av meg sagt at hun gjerne vil trene litt Crossfit med meg! Vi tenkte å kjøpe oss klippekort slik at vi kan jevnlig ta i bruk WOD's (workout of the day) - hvor vi får en instruktør som går igjennom programmet med oss hver gang. Min bedre og billigere løsning på PT-timer! :) Gleder meg!!

Helgen min starta med at jeg råkjørte til et senter utenfor byen min da jeg hadde hørt rykter om at en Menybutikk fortsatt hadde Tuborg Lime på lager!! Det gjorde meg megaglad, for foreløpig hadde jeg hatt en elendig fredag den 13. grunnet en regning på 17.000kr for bilreparasjoner... Jeg og typen var i tillegg invitert på Ost & Vinkveld, så dette passet bra! Typen følte seg litt alkiss når jeg lassa oppi alt butikken hadde av ølen... :p

På vinkvelden var det jentene mot guttene i brettspillet Alias - Da blir det alltid mye fjolling og uenigheter! Det beste var når lagpartneren min sier "Hva er hovedstaden i Kreta??" Jeg ble helt fortvila for jeg kan ikke geografi for fem flate øre og trygla henne om å hive kortet og ta et nytt. Hun svarte med å si at hun var like elendig, men jeg måtte bare prøve!! Joda, så jeg tenker meg om i 2 sekunder og svarer "Er det Hellas??" Haha, og det beste var at det VAR Hellas vi skulle frem til, lol!! :p Great minds think alike!!

Ellers så ble det masse god mat i helgen. Anledningen var at jobben min skulle ha et salgsmøte for sine forhandlere i helgen. Så på fredag ble det ferske reker med grønt og loff, nydelig! På lørdag fikk vi servert hjort indrefilet og den var bare helt fantastisk!! Smelta bokstavlig talt på tungen min!!

Møtet var veldig bra og informasjonsrikt. Jeg tror forhandlerne ble meget inspirerte for å stå på og selge. Jeg hadde hørt foredragene en del ganger før, da jeg var prøvepublikum. Så som dere kan se under måtte jeg underholde meg selv litt iløpet av dagen :p Har jeg ark og penn foran meg MÅ jeg skrible!! Jeg fikk jo massig kritikk av min niese på 3 år på en tegning jeg hadde lagt av T-Rex ("Den var stygg!!!"), så måtte øve meg litt ;)

Nå sitter jeg i bilen og er øyeblikk fremme i Bergen! Blir herlig med noen rolige dager med kjæresten :) Jeg har desverre ikke noe Elixia avtale utenfor Rogaland, men jeg har tatt med meg turskoene! Always prepared :)

Å finne ut av gode julegaver syntes jeg alltid er skikkelig vanskelig til typen min, han ønsker seg aldri noen ting. Så i år var jeg litt kreativ og bestilte Sea Monkeys fra USA. Typen mottok en pakke til jul som innehold en liten glassbeholder som skal brukes som akvarium. Samtidig fikk han forskjellige poser som inneholdt salt, krystaller, mat og ikke minst; Sea Monkeys egg.

For 48 timer siden la vi i saltkrystaller, slik at vannet blir salt. 24 timer etterpå hev vi oppi eggene. Der er godt over 100 egg. Etter 24 timer klekker eggene og man kan se noen pittepitte PIIIIIITTESMÅ Seamonkeys! Idag når jeg våknet hadde de sprettet opp til liv, det var kanonkjekt å se! Mange mange små og ivrige reker som svømte rundt i vannet. Typen min klarte ikke å se dem først :p De skal doble seg i størrelse til imorgen, jeg skal holde dere oppdatert! Jeg tok et bilde og en video av dem i dag morres, se sååååå søte! :D

De piiittesmå hvite prikkene er Seamonkeys som svømmer rundt

I det siste så har bilen min hylt en del om morgenen, mest sannsynligvis pga en løs viftereim. Å fikse det tar 30 min på et verksted og koster ca 700 kr, grunnet deres stive timepris. Så idag fikk jeg endelig somlet meg til å levere inn bilen - og tattaaaa! De fant masse, masse, masse feil! Og det var viktige feil som helst bør fikses snarest! Så istedet for å betale 700 kr må jeg betale 15.000 kr!! Fytti katta så sure penger... Bilen funka jo når jeg kjørte den idag! :p

Dette satte en demper på dagen og helga mi generelt. Så ikveld skal jeg drukne sorgene mine i Cola Zero og mye rødvin. Fin kombo.

Da jeg har vært så flink med trening i det siste så prøver foreldrene mine å være flinkere til å servere mat med mye grønnsaker. Det er så mye gode grønnsaker å velge imellom at jeg storkoser meg når der blir servert wok! Muttern hadde en pakke med Szechuan saus liggende så da ble det grønnsaker, ris, saus og kyllingbiter! Det smakte ganske så godt, minna om en sterkere Sweet n' Sour saus.

På slutten av dagen, gjerne etter trening, liker jeg å avslutte med en hjemmelaga, frisk Smoothie! Da er det bær + kesam + det jeg har tilgjengelig (juice, melk eller vann). Ellers skjer det ikke så mye om dagene; Jobb, trening, mat. Det er rutinene nå. Imorgen er det helg, skal innrømme at jeg gleder meg som en 5åring til å nyte et glass med Cola Zero! ;p

Det som er ganske typisk når man er treningsmotivert er at venner og familie IKKE er det!

Man kan ikke alle være like motiverte hele tiden, sånn er det bare desverre. Men slitsomt blir det når man føler at man må DRAA folk med seg på treningssenteret. Tidligere ble jeg forbanna når folk avlyste pga at de hadde vond vilje, men i år har jeg bestemt meg for at trening er trening - med eller uten selskapet! Jeg trener for meg selv og ingen andre. Om folk vil joine meg, for all del - Kjempekos! I forhold til Elixia så er det ett fett om venner avlyser i siste liten - Jeg kan fortsatt gå på en treningstime der nede med god veiledning.




Vanskeligere er det når fattern lover dyrt å hellig at vi skal trå til på hans treningssenter på jobben!

Normalt når han kommer med en eller annen tafatt unnskyldning for å ikke trene trekker jeg bare på skuldrene og trener selv på Elixia. Men igår var det 3. gangen han avlyste på meg, og det var HAN SELV som hadde oppfordret treningstimen - Vel, da klarte jeg ikke å holde kjeft lenger. Min far satt her om dagen med verdens beste vilje og la ut om at vi baaare måtte stikke innom jobben hans å trene - dette skulle vi klare sammen vettu! Så jeg svarte kanskje kjapt tilbake: "Flott, da trener vi sammen imorgen??" Far min ble plutselig ganske så taus, tror ikke han forventet så rask tilbakemelding! ;p "Jajo.. ok, ja.. Skulle vel få til det."

Neste dag kommer og han ringer meg mens jeg er på jobb:

Far: "Idag lager jeg karbonader til middag til deg!"
Meg: "Ok, flott det".
Far: "Åsså blir det vafler på kvelden, det blir kos!"
Meg: "Jadda, godt vi skal trene sammen idag da!"
Far "..............ehm....."
Meg: "Ja, for du sa jo at vi skulle trene sammen på jobben din idag."
Far: "jooo, men du, nå skal jeg jo lage karbonader til deg!"
Meg: "Ja, vi trener etter middagen."
Far: "Nei, duh! På kvelden skal jeg lage vafler vettu, kan ikke gjøre alt samtidig...!"

Diskusjonen fortsatte hjemme, hvor jeg påpekte at å lage vaffelrøre må være den mest LAME unnskyldningen for å ikke trene! :p Men han stod på sitt at vafler måtte til! Til min store underholdning så hørte min mor hele samtalen og hoppet inn: "Men dere, JEG lager vaffelrøren mens dere trener!!" Atter igjen bli min far paff før han bare snudde ryggen til i ren irritasjon og mumlet "Neinei, dere bare forstår ikke dere.. nei..." FORELDRE ALTSÅ! :D

Jeg fikk ham med på trening til slutt
og vaflene ble kanongode! ;)

Igår hørte jeg en ny sang på radioen og jeg bare MÅTTE ha den på spillelista mi! Nå hører jeg på den om og om igjen - digger den! :D Hiver på to andre kjekke sanger under:

Jeg syntes det er utrolig gøy med timer på Elixia, de har så god variasjon imellom styrketreninger og kondisjon. Alle finner noe de liker på timeplanen! Men av og til syntes jeg det er litt greit å trene selv på apparater og med løsvekter. Man kan ta ting i eget tempo og bruke egen treningsplan for muskler.

Ulempen er bare at jeg syntes det er meget flaut å trene alene med vekter!

Hovedgrunnen er nok fordi jeg ikke har peiling - ikke mer enn hva venninner har vist meg. Som regel er det bare et utvalg av øvelser. Jeg trenger et skikkelig program for hele kroppen som er lagt for å gi de resultatene jeg selv er ute etter. Foreløbig står jeg bare og stirrer på vektene og fniser litt, så rødmer jeg gjerne litt ekstra når det er en kar som står på siden av meg og løfter 100 kg vs mine 10 kg lizm ;)

Alternativene mine blir å enten snakke med en av de ansatte på Elixia for en sjapp gjennomgang av et OK program eller så kan jeg kanskje bruke en av mine gratis PT timer for et program. Stoler litt mer på at programmet er bra for meg og mine mål om det er en PT som gjennomgår det! Men kjedelig å bruke hele timen min på gjennomgang av program lizm!

Pakket og klar for trening

Det er ikke så lett å bevege seg inn i et mannsdominert område (vekter), jeg har ikke så mange venner som er spesielt treningsinteresserte heller! Fort gjort å føle seg litt feilplassert i frivektsområdet. Men men, jeg får snakke med Elixia og se hva de sier. Frykten må ivertfall overkommes, ellers kommer jeg ikke noen vei! ;)

Igår smakte jeg forresten en ny shake av Herbalife; Tropisk som blandes ut med vann og appelsinjuice. Kanongod! Så dette blir nok min raske næring til musklene etter trening! Samtidig var jeg ganske flink med kosten igår, mekka meg noen herlige lefser med laks, smøreost og salat! :)

Krysser fingrene for at noen kjekke Elixia ansatte vil lage styrkeprogram til meg idag!
Jeg er klar for å svi musklene mine en hard omgang! ;D