Tidligere i 2011, for ca 2 mnd siden begynte jeg med Herbalife shake. Denne er ment til å brukes som en måltidserstatter som inneholder ca 220 kcal (inkl melk som det blandes ut i). Jeg er utrolig dårlig til å spise frokost om morgenen, så når ei venninne hadde startet med dette med gode resultater da måtte bare jeg også! På boksen står det beskrevet at man kan bytte ut 1-2 måltider per dag. Tar man 2 shaker per dag vil man kunne oppnå vektnedgang.

2 ss shake + 250 ml lettmelk.

I begynnelsen hadde jeg bare 1 shake til frokost så lavkarbo lunsj i tillegg. Men i lengden ble jeg lei av å stå og hakke og steke maten min kvelden før, så dette falt litt bort. Derfor har jeg valgt å bruke shake også til lunsj. Foreløpig har jeg drukket 2 shaker per dag i ca 1 mnd, som har resultert i -2 kg uten andre spesielle endringer. Altså ingenting å hoppe i taket for, men helt ok! Kosten har vært dårlig mens jeg gikk ned disse kiloene. Jeg håper selvfølgelig på bedre resultater nå som jeg trener og tar litt mer hensyn til kosten også :)

Mine tidligere lunsjer på jobb. Kanongode, men tidskrevende!

Hadde noen fortalt meg at jeg aldri ville gått ned et gram ved å drikke disse shakene så hadde jeg fortsatt gjort det! Jeg syntes det har gjort hverdagen min MYE enklere, samtidig som jeg er sikker på at jeg får i meg den næringen jeg trenger. Shakene smaker utrolig godt, noe jeg tørr å si med sikkerhet da jeg har smakt det meste som er på markedet (f.eks Noka, Nutrilett, Easylife osv). Venner og familie som har smakt shaken av meg sier det samme, de er veldig gode! Jeg drikker en blanding av smaken sjokolade og cappuchino, skikkelig herlig og forfriskende om morgenen.

Da shakene består av 250 ml melk kan magen bli litt tom iløpet av jobbdagen. Derfor syntes jeg det er greit å ha litt oppskjært agurk og cherrytomater som snacks tilgjengelig på jobb. Kaloriinntaket mitt er da på under 500 kcal frem til middag, samtidig som jeg er mett og tilfreds. Og sist men ikke minst så krever dette så og si ingen tilberedning eller tid! Dette sier jeg meg meget fornøyd med og dette er ingen problem for meg å holde i lengden!

Dagens lunsj! :)

Jeg vil også gjerne nevne venninna mi Kira the Almighty som har klart å ta av hele 10 kg bare på å bytte 2 måltider med shake! Samtidig tar hun seg noen spaserturer i hverdagen. Skikkelig stolt av henne som har klart å gjøre en endring i livet sitt! :D

Sammen veier vi oss hos Herbalife 1 gang i måneden med resultater i form av vekt, fettprosent, metabolsk alder, muskler, væske osv helt gratis. En bonus for meg som bruker shakene deres!

Kira the Almighty, før og etter.

Dette kan høres veldig fristende ut for mange, men jeg vil IKKE ANBEFALE bruk av shake om:
- Du ikke liker smaken. Da klarer man ikke å holde det.
- Som et desperat forsøk på å gå raskt ned i vekt. Man skal IKKE bytte ut mer enn 2 måltider per dag. Resultatene jeg og Kira har fått/skal få tar tid, her er det snakk om flere måneder.
- Du allerede har en god ordning på frokost/lunsj/kveldsmat - Skikkelig mat er ALLTID bedre, om det er sunt!